ダイエット・体質改善 AUVON『ピルケース 1週間 1日3回 薬ケース』
毎日の薬、サプリをまとめて飲み忘れを防ぐピルケースが便利
毎日の薬やサプリの飲み忘れを防ぐため、ピルケースを使用しています。この製品は１週間7日、一日3回に分けられる便利なもの。特に便利なのは７日分７つのケースに分かれているため、持...
ダイエット・体質改善
ダイエット・体質改善 
ダイエット・体質改善 OMRON(オムロン)『電子体温計 MC-6800B』
15秒の予測検温(or 通常検温)＆スマホに記録出来る便利な体温計
最近あった自身の体調不良から、体温計測を習慣化しようと考えています。体調不良じゃなくても毎日の体温計測を習慣化する事って大事だなと思うし、このご時世なのでいち早く発...
ダイエット・体質改善 ハニードロップレット『マヌカハニーUMF®10+』
喉に最高なマヌカハニーの飴がお気に入り
僕は小さい頃から喘息持ちで気管支や喉が弱く、季節の変わり目や花粉の季節に痛みや咳っぽくなります。そんな時に去年くらいから、このハニードロップレット『マヌカハニーUMF®10+』を舐めてケアをし...
ダイエット・体質改善 レモン果汁入り炭酸水を毎日飲んでいる、というお話。
レモン入り炭酸水の依存症になってきた
ここ２年くらいしていることに、「炭酸水を毎日飲む」というのがあります。はじめは自宅（を含めて）でいつもお酒を飲みすぎる傾向にあったので、飲み初めに炭酸水を飲んで誤魔化すって感じからでした。とはい...
ダイエット・体質改善 徒歩通勤の快楽と苦悩
毎日の通勤は普段、原付を使っています。道の混雑にも寄りますが、片道20分程度。そして、たまに徒歩で通勤することがあります。道の混雑はあまりなく、片道60分程度。できる限り徒歩通勤をしたいのだけれど、なかなか毎日実行できず。ただ徒歩通勤でき...
お酒・ツマミ Daily Nuts & Fruits(デイリー・ナッツ・アンド・フルーツ)『小分け4種 ミックスナッツ(35gx30袋)』
軽めの間食やお酒のつまみにもってこいな小分けナッツ。
仕事の合間や家などで、なんか中途半端な時間（会社の残業前の休憩時間など）にお菓子とか菓子パンを食べてしまう事があって、もう少し健康的に行けないかなと思い、ナッツを1年前くらいから...
ダイエット・体質改善 大塚製薬『SOYJOY(ソイジョイ) アーモンド＆チョコレート』
甘さ控えめ大人味でめっちゃ食べ応えあるのに低カロリー。
あるときに大塚製薬の『ソイジョイ』を食べてから、随分ハマってます。この『ソイジョイ』は大豆で作られたバータイプ（棒状）の栄養食品。コンビニで見かける人も多いと思います。...
ダイエット・体質改善 家飲みのお酒を控えたいなら『炭酸水』でとりあえずソーダを飲んどこう、というお話。
取り敢えずビール！はやめたいと思っていた
今年の春頃から、『炭酸水』をビールやサワー代わりに飲んでいる。元々ビールが好きだし、夏の暑い夜に冷たいビールやハイボールをグビグビ飲むのは爽快だ。しかしながら、そうでもないのに飲むこともあっ...
ダイエット・体質改善 やはり飲みすぎはNGなのだろうか、、、酒と視力低下の関係は如何に。
飲みすぎと一次的な視力低下の相関はあるのか
僕はお酒が好きだ。
恐らく僕を知る人は、僕が酒好きなのはご存知だと思います。
居酒屋に行けばビールに始まり、ハイボール、サワー・・・。
1人バーに行けば、ウィスキ...
ダイエット・体質改善 僕が実践する疲れないランニング『スロージョギング』。ランニングの習慣化に挫折した人でも継続出来る３つの理由。
最近スロージョギングを実践中です
最近、ほぼ毎日ランニングをしています。
その理由としては
・痩せたい ・健康になりたい
というよくある理由です。
これまでも僕はランニングをやっては2週間程...