ダイエット・体質改善 Vibram（ビブラム）『ビブラムファイブフィンガーズ』初心者必見！ふくらはぎの痛みを感じたら注意すること。
ビブラムランニングを始めて注意すること
5本指シューズである『ビブラムファイブフィンガーズ』(以下、ビブラム)を使用して数週間経つのですが、以前よりふくらはぎの軽い痛みがありました。
このシューズを使用している...
ダイエット・体質改善
ダイエット・体質改善 ダイエット・体質改善 『スポーツアロママッサージ』初体験！バキバキの身体に優しく香るアロマとYAZAWA♪
スポーツアロママッサージ初体験しました
最近お世話になっている、スポーツアロマトレーナーの飯泉賢(いいずみさとし)さんに『スポーツアロママッサージ』を体験させていただきました。
普段からあまり運動をせず、不健康...
ダイエット・体質改善 5本指ランシューズ『ビブラムファイブフィンガーズ』が到着！手始めに軽く使用してみた！
頼んだらめっちゃ早く届きました！
先日述べましたが「スポーツアロマトレーナー」の飯泉賢さんにお世話になり、5本指のスニーカー『ビブラムファイブフィンガーズ』（以下、ビブラム）を購入しました。
めちゃ軽い『ビブラムファイ...
ダイエット・体質改善 Vibram（ビブラム）『ビブラムファイブフィンガーズ』を初購入！噂の5本指シューズ購入前に試着してきた。
ビブラムファイブフィンガーズを初購入するなら要試着です
最近気になっていた5本指のスニーカーである「ビブラムファイブフィンガーズ」（以下、ビブラム）を購入しようと思い、スポーツアロマトレーナーである飯泉賢（いいずみさとし）さ...
ダイエット・体質改善 原因不明の不調は老化だけじゃないかも！就職してからのだるさは『不定愁訴』かも知れないと思った。
ちょっとした勉強会に参加した
数少ない大学からの友人がいて、彼に誘われて身体のこと、具体的には『不定愁訴（ふていしゅうそ）』について学ぶ会に参加しました。
僕自身就職してから、そして30才を過ぎてから、段々と体...
ダイエット・体質改善 酷すぎる『イビキ』を直して静寂を取り戻せ！
夜、イビキがうるさくて女性に蹴られたことはあるかい？
別にそういうプレイではありません。
「イビキがうるさ過ぎて寝られない！」とキレて蹴られたのです。
それ以外は完璧な人間であるはずの僕ですが、唯一の欠点...
ダイエット・体質改善 ランニングを通して実現してみたいと思った３つの事とたった１つの本当の理由
ランニングはじめました
ランニングの習慣化は昨今、自己管理の代名詞のようになっています。
ランニングを日課として、ダイエットや健康管理に役立てたり、それを通して自己実現やセルフプロデュースをしている人たちもいま...
ダイエット・体質改善 腰痛が和らいできて思うこと
突然の腰痛に襲われてから1ヶ月が経過した
3月末の日曜日に突然腰痛が発生してから1ヶ月が経過しました。
現在では殆ど痛みも無く、通常の生活に戻ったと言えます。
そうするとこれまで痛感していた、健康な日常のありがたみが無く...
ダイエット・体質改善 腰痛に要注意
３５歳、腰痛になる
先月、急に腰痛になりました。
本当に何もしておらず、ただイスに座っていて、立ち上がったら腰に違和感が・・・！
日曜日だったため、そのまま現状維持。
テーブルの上のリモコンを取ったり、坂道...
ダイエット・体質改善 体調と飲酒の個人的な関係について。
最近お酒を控えています
元々は数ヶ月前に心機一転、今後の目標を立てたときにそう決めました。
なぜかと言えば、健康になりたかったから。
10年くらい前から毎日憂鬱で、だるい体調が普通になっていました。
...